Sono solo 50 millilitri, ma possono fare davvero molto. Gli shot allo zenzero per il sistema immunitario hanno conquistato le cucine, perché uniscono la semplicità di preparazione a un reale sostegno per l’organismo. Dal sapore intenso, riscaldanti e ricchi di ingredienti naturali, sono un modo veloce per rafforzare il sistema immunitario. Vale la pena berli, soprattutto nella stagione dei raffreddori. Quando le giornate diventano fredde e favoriscono i raffreddori, vale la pena ricorrere a rimedi naturali per sostenere il sistema immunitario. Lo shot a base di zenzero è una dose concentrata di ingredienti salutari. Rafforza il sistema immunitario e aiuta a rimettersi in piedi più rapidamente in caso di infezione. Inoltre, non richiede preparazioni lunghe e complicate né prodotti difficili da trovare.
Sciroppi fatti in casa a base di zenzero non solo per l’immunità
Lo zenzero è utilizzato da anni nella medicina naturale e in molte cucine del mondo. La maggior parte delle persone lo associa a un prodotto che rafforza il sistema immunitario, ma ha molte più proprietà salutari. Contiene vitamine A, C, E, K e quelle del gruppo B. Contiene anche minerali come ferro, calcio, potassio e fosforo. Come spiega Izabela Rzepecka-Sarota sul sito zdrowie.interia.pl: “Lo zenzero è una delle spezie più sane e gustose al mondo. Vale la pena consumarlo proprio ora perché ha proprietà antinfiammatorie, antivirali e antibatteriche, oltre che riscaldanti ed espettoranti. Particolarmente apprezzate sono le tisane salutari con l’aggiunta di zenzero fresco, miele e limone. Non c’è niente di meglio per le serate invernali, ma vale la pena consumarlo tutto l’anno”.
I gingeroli e gli shoagoli contenuti nello zenzero hanno proprietà antinfiammatorie e antibatteriche, aiutano l’organismo a combattere le infezioni e favoriscono una più rapida rigenerazione. Lo zenzero ha anche un effetto riscaldante, migliora la circolazione e può alleviare i dolori muscolari e articolari. Il consumo regolare di zenzero favorisce la digestione, riduce la sensazione di nausea e può influire positivamente sul metabolismo. Spesso è consigliato anche alle persone affaticate e stressate, perché stimola l’organismo in modo naturale, senza un improvviso picco di energia. Gli sciroppi e gli shot allo zenzero fatti in casa sono un modo pratico per sfruttare queste proprietà ogni giorno, soprattutto in autunno e in inverno.
Di seguito troverete la ricetta per uno shot allo zenzero per rafforzare il sistema immunitario, in cui non ci sono ingredienti casuali. Oltre allo zenzero, contiene anche arancia, che fornisce vitamina C e sostiene il sistema immunitario, oltre ad attenuare il sapore piccante della radice. Il limone ha un effetto antiossidante, favorisce la disintossicazione dell’organismo e rafforza la barriera protettiva naturale. Il miele ha proprietà antibatteriche, lenisce la gola e favorisce la rigenerazione durante le infezioni. Il pepe di Cayenna stimola la circolazione e aumenta l’assorbimento dei principi attivi, mentre la curcuma, grazie alla curcumina, ha un effetto antinfiammatorio e sostiene l’immunità a molti livelli. Insieme formano una miscela che non solo aiuta a combattere il raffreddore, ma dà anche energia e migliora il benessere.
Shot con zenzero e curcuma per il sistema immunitario
Questo semplice shot allo zenzero e curcuma per il sistema immunitario ha guadagnato grande popolarità grazie al creatore culinario @coocharz su TikTok, che ha dimostrato che un efficace supporto al sistema immunitario non deve essere complicato. La preparazione della bevanda richiede letteralmente un attimo e tutti gli ingredienti necessari sono facilmente reperibili. Durante il periodo dei raffreddori è consigliabile bere uno shot al giorno o a giorni alterni, mentre come misura preventiva è sufficiente berlo una volta alla settimana o ogni due settimane. Tuttavia, è importante ricordare che lo zenzero fluidifica il sangue, quindi è fondamentale consumarlo con moderazione e in dosi ragionevoli.
Ingredienti:
- 250 g di zenzero,
- un’arancia,
- il succo di 2 limoni,
- 2 cucchiai di miele,
- 1/4 di cucchiaino di pepe di Cayenna,
- un cucchiaino di curcuma,
- acqua per diluire la bevanda.
Preparazione:
1. Tagliare lo zenzero (non è necessario sbucciarlo) a pezzetti e metterlo nel bicchiere del frullatore.
2. Sbucciare l’arancia, dividerla in pezzi più piccoli e aggiungerla allo zenzero.
3. Spremere il succo di 2 limoni e versarlo sugli altri ingredienti.
4. Aggiungere anche il miele, il pepe di Cayenna e la curcuma. Frullare fino a ottenere una polpa liscia e omogenea (se necessario, aggiungere un po’ d’acqua per frullare bene gli ingredienti).
5. Quindi filtrare la polpa in una ciotola con un colino, premendo bene per estrarre quanto più liquido possibile.
6. Versare il liquido in una bottiglia di vetro pulita, sterilizzata e raffreddata e conservare in frigorifero. Bere in dosi di circa 40-50 ml.
Lo shot allo zenzero per l’immunità è un modo semplice per sostenere naturalmente l’organismo nella stagione delle infezioni (che tuttavia non sostituisce il trattamento farmacologico in caso di malattia). Se assunto regolarmente, può migliorare l’immunità e dare energia, favorire la digestione e accelerare il metabolismo. Come per la maggior parte delle bevande e dei pasti, è importante ricordarsi di consumarlo con moderazione.
