Microbiota felice: menu ricchi di fibre per prendersi cura dell’intestino (e dell’umore)
La scienza è chiara: mangiare più fibre non solo migliora la digestione, ma influisce anche sul nostro stato d’animo. Vi spieghiamo come funziona questa connessione intestino-cervello e vi proponiamo un menu per assumere le fibre di cui il vostro corpo…